Descubra como dormir bem no final de ano

Já parou pra pensar que as festas de fim de ano como o Natal, Réveillon e confraternizações do trabalho podem prejudicar suas noites de sono? Isso ocorre principalmente quando se exagera na ingestão de bebidas alcoólicas e em alimentos muito “pesados”! Além disso, é comum dormir (bem) mais tarde nesse período, pois as festas costumam [...]