Quais são as Fases do Sono?

Sabia que saúde, qualidade de vida e produtividade no dia a dia estão diretamente relacionadas a noites bem dormidas? Isso acontece porque o corpo descansa e se recupera do desgaste físico/mental durante o sono! Ao longo da noite, o cérebro passa por quatro estágios do sono que são responsáveis pela manutenção e equilíbrio geral do [...]