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Sono x Saúde Mental: Qual a relação?

A relação entre a qualidade do sono e a saúde mental vem sendo estudada há muitos anos por inúmeros pesquisadores, e embora haja muitos estudos sobre o assunto, ainda há muita coisa para ser descoberta. E para aproveitar a campanha Janeiro Branco de mobilização a favor da Saúde Mental, vamos falar um pouco mais sobre [...]

Dormir pouco causa Diabetes?

Todo mundo conhece as consequências de uma noite mal dormida ou poucas horas de sono: olhos pesados, olheiras, sonolência, dor de cabeça, preguiça, queda de rendimento. O que pouca gente sabe é que dormir pouco também pode causar Diabetes! De acordo com cientistas da Universidade de Chicago, nos Estados Unidos, pessoas que dormem menos de [...]

Por |2019-11-19T14:55:49-02:00novembro 19th, 2019|Categories: Higiene do Sono|Tags: , , , , , |

Médico do Sono: o que faz e quando procurar?

Muitas pessoas dormem mal diariamente sem saber por que, até que as noites mal dormidas se tornem uma rotina cansativa e irritante. O problema é que a falta de sono pode prejudicar a capacidade de desempenhar atividades diárias e afetar negativamente a saúde física e mental! A falta de sono pode gerar uma série de [...]

Por |2020-06-17T16:58:14-03:00outubro 24th, 2019|Categories: Distúrbios do sono|Tags: , , , , |

Obesidade e Insônia: Descubra a Relação!

Para aproveitar o Dia Nacional da Prevenção da Obesidade, comemorado em 11 de Outubro, vamos falar sobre a relação entre a doença e a privação do sono! Vários estudos mostram que a insônia está ligada ao aumento de peso e à obesidade. Um dos motivos é que a falta de sono altera o metabolismo, fazendo [...]

Por |2019-11-19T15:05:52-02:00outubro 17th, 2019|Categories: Saúde e bem-estar|Tags: , , , |

Como a Falta de Sono Afeta a Saúde Mental?

Sono e Saúde mental sempre caminham juntos, por isso, vamos aproveitar o Dia Mundial da Saúde Mental, comemorado em 10 de Outubro, para explicar como noites mal dormidas podem afetar a vida das pessoas! Olheiras, cansaço, olhos secos, falta de concentração e irritação são algumas respostas do corpo à falta de sono, mas os efeitos [...]

Por |2019-10-09T10:33:52-03:00outubro 10th, 2019|Categories: Saúde e bem-estar|Tags: , , , |
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