Alimentos que causam insônia

Sabia que os alimentos têm um enorme poder no organismo? O que comemos pode influenciar o corpo de forma positiva ou negativa, e um dos maiores exemplos de influência negativa é justamente a insônia! Alguns alimentos possuem propriedades estimulantes que atrapalham o início do sono. Outros são de digestão mais demorada e/ou complicada, o que [...]