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Ronco

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O que é Ronco?

O ronco é um ruído provocado pelo estreitamento ou obstrução das vias respiratórias superiores durante o sono, o que dificulta a passagem do ar e provoca a vibração dos tecidos da boca, nariz e garganta.

O som pode ser considerado normal quando a pessoa está dormindo de barriga para cima, pois a musculatura da garganta fica mais flácida e a língua cai um pouco para trás. Porém, o ronco é considerado um distúrbio do sono quando ocorrem grandes vibrações e ruídos muito intensos.

Sobre o Ronco

O ronco atinge cerca de 45% dos adultos, e pelo menos 25% roncam habitualmente. O distúrbio é mais frequente em homens e pessoas com sobrepeso, além de piorar com o avanço da idade devido à diminuição do tônus muscular da faringe.

Causas do Ronco

O ronco é um fenômeno que ocorre na região da garganta quando a pessoa dorme e, assim, relaxa a musculatura da boca, nariz e garganta. As principais causas do ronco são:

  • Flacidez nos músculos da boca, nariz e garganta;
  • Amígdalas e adenoides hipertrofiadas;
  • Desvio de septo;
  • Pólipos no nariz;
  • Deformações no Palato;
  • Rinite, sinusite e obstruções nasais;
  • Palato mole e úvula aumentados;
  • Queixo retraído;
  • Envelhecimento;

Fatores de risco para o Ronco

Os fatores de risco ou agravantes para o ronco são:

  • Pescoço mais grosso e/ou mais curto;
  • Obesidade;
  • Ingestão de bebidas alcoólicas;
  • Uso de remédios para dormir ou de calmantes;
  • Dormir de barriga para cima;
  • Comer antes de dormir;
  • Refluxo gastroesofágico;
  • Tabagismo;

Como tratar o Ronco?

O ronco pode ser tratado através de um estilo de vida saudável, prática de esportes e exercícios diários, mas seu tratamento efetivo depende de uma avaliação profissional e personalizada. Algumas recomendações iniciais são evitar bebidas alcoólicas e comidas de difícil digestão por três a quatro horas antes de dormir, além de evitar dormir de bruços ou de barriga pra cima.

O ICOSONO – Instituto Campineiro de Otorrinolaringologia e Sono é especializado no diagnóstico e tratamento do ronco. Entre em contato e agende uma avaliação no ICOSONO!

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Da população brasileira ronca habitualmente.

Da população brasileira ronca habitualmente.

Segundo pesquisa da Associação Brasileira do Sono (Julho / 2017).

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